woensdag 21 mei 2014

Techniek crawl G2

Zie hier voor een voorbeeld: http://www.youtube.com/watch?v=JUnpodMW_q8
 
Caroline: Beenbeweging: goede krachtige beenbeweging. Probeer je benen te sluiten.

Christopher: Goed: Benen goed strekken. Arm uit het water halen, hoofd tikken, arm uitstrekken en terug in het water brengen. Vergeet niet te ademen (zijkant).

Fresia: Goede beenbeweging. Haal je arm uit het water, tik je hoofd en strek daarna uit.

Gabryell: De armbeweging doe je goed, maar je vergeet de benen.

Gracia: Je lichaam goed strekken. Na het tikken van je hoofd, je arm uitstrekken.



Israe: Heel goed! Kom zijwaarts ademen.

Native: Je doet het goed! Stop niet te snel. Ademen langs de zijkant.

Wellynghton: Benen gestrekt op en neer bewegen. Uitademen onder water.

Wiktoria: Goed! Onder water uitademen, zijwaarts inademen.

Yadgar: Je lichaam goed strekken. Trekken op je armen. Je benen niet vergeten.

Op het einde van de les nog even ontspannen!


Reddend zwemmen G3

Een drijfmiddel maken van een kledingstuk

Zwemmen met T-shirt

Iemand vervoeren






Zo lang mogelijk niet komen ademen

Redderssprong












Startduik G3

Zie hier voor een correct voorbeeld: http://www.youtube.com/watch?v=rCDarh7znms
 
Hatim: Goede startduik. Benen mooi strekken en samen houden! Krachtig voorwaarts duiken.

Ayoub: Armen gestrekt naar voor in een pijl. Hoofd als eerste in het water.

Indya: Mooie startduik. Probeer je benen samen te houden.

Jarne: Mooie startduik. Blijf goed gestrekt. Je oren goed tussen je armen brengen.

Loïc: Prima!

Maximus: Goed je oren tussen je armen brengen. Je hoofd gaat als eerste het water in.

Noah: Goed! Breng goed je oren tussen je armen, je armen vormen een pijl.

Timothée: Spring in het water. Blijf goed gestrekt. Armen in een pijl. Je hoofd goed tussen je armen.

Zoé: Mooie duik. Voor een startduik mag je een iets krachtigere beweging voorwaarts maken.